Seis cosas que deberías saber sobre la felicidad.
Música para sonreír
Escuchar música alegre no solo
aumenta la sensación de felicidad y
dibuja una sonrisa en nuestro rostro. También incrementa nuestra capacidad para
percibir caras felices alrededor, a veces incluso cuando no hay rostros
sonrientes que detectar, tal y como demostraba un estudio de la Universidad de
Gronigen publicado en la revista PLoS One. Las canciones tristes,
según la investigación, tienen el efecto opuesto.
Felicidad según el género
En primaria, los niños son más
felices que las niñas. En concreto, según un estudio de la Universidad de Ulster (Irlanda),
solo una cuarta parte de los chicos se sienten felices leyendo, escribiendo y
acudiendo a la escuela, mientras que el 44% se describen como
"completamente felices" realizando estas mismas actividades. Sin
embargo, al final de nuestras vidas las mujeres se sienten más infelices y
descontentas con los logros alcanzados. Concretamente, las mujeres son más felices hasta los 47
años de edad, y a partir de ese momento los hombres les toman el relevo, según
publicaba Anke Plagnol, de la Universidad de Cambridge, en la revista Journal
of Happiness Studies.
A más televisión, menos felicidad
Lo que haces en tu tiempo libre
define cómo de feliz eres. Un estudio de la Universidad de Maryland basado en
datos de tres décadas demostró que las personas felices suelen pasar
implicarse más en actividades sociales, dedican más tiempo a leer el
periódico y acuden más a las urnas a la hora de votar que las personas
infelices. Estas últimas, sin embargo, dedican la mayor parte de su tiempo a
ver la televisión.
Experiencias nuevas
Un estudio estadounidense dado a
conocer en Personality and Social Psychology Bulletin desvelaba
que para mantener un estado permanente de felicidad hacen falta dos cosas:
tener experiencias nuevas que supongan cambios positivos y apreciar lo que
tenemos en lugar de desear muchas cosas. Dicho de otro modo, la variedad es
"la salsa de la vida", y la felicidad no consiste tanto en
obtener lo que uno desea sino en valorar lo que se tiene.
Ser feliz alarga la vida
Según un análisis publicado en la
revista Journal of Happiness Studies a partir de 30 estudios,
la felicidad prolonga la existencia de las personas sanas porque evita que
caigamos enfermos. Los investigadores lo atribuyen, por un lado, a que la
infelicidad crónica causa estrés y altera el funcionamiento del sistema inmune,
y por otra parte a que cuando nos sentimos felices somos más propensos a
escoger un estilo de vida saludables. Una investigación de la Universidad de
Nebraska realizada con 10.000 adultos también confirmaba que las personas felices
y satisfechas con su vida gozan de mayor salud y padecen menos enfermedades
crónicas.
Dinero y felicidad
En 2018 la revista Nature
Human Behaviour se hacía eco de un estudio que cuantificaba la cantidad de dinero que necesita una persona para ser
feliz. Los científicos estimaron una cifra de ingresos
anuales a partir de la cual las personas se sienten emocionalmente satisfechas,
y también comprobaron que, a partir de dicha cantidad – variable en función del
país analizado-, la felicidad puede estancarse o, incluso, disminuir.
