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martes, 7 de junio de 2016

¿CÓMO AFECTA AL ORGANISMO UNA OLA DE CALOR DE 50 ºC?

¿CÓMO AFECTA AL ORGANISMO UNA OLA DE CALOR DE 50 ºC?
Los habitantes de la India están sufriendo estos días las temperaturas más extremas de su historia
India está sufriendo la peor ola de calor de su historia, ya que en algunos puntos del país se han alcanzado temperaturas de 51ºC. Superando así el anterior récord de 50,6ºC, registrado en 1956. Previsiblemente, en España, por muy caluroso que resulte el próximo verano, no es probable que nos acerquemos a esas temperaturas pero, aún así, alguna ola de calor asfixiante seguro que sufriremos. Por eso, nos preguntamos, ¿qué le sucede al cuerpo humano cuando s ele somete a una temperatura tan extrema?
La Organización Mundial de la Salud (OMS) estima que la temperatura ambiental óptima para nuestro organismo es de entre 18 y 24º C, en la que el cuerpo humano se mantiene a unos 36°C-37°C.
Para detectar cualquier posible cambio, existen unos 90.000 sensores repartidos por la piel, que se encargan de informar al cerebro de la temperatura ambiente. Así, cuanto más calor en el exterior, mayor cantidad de sensores se activan.
Y, cuando nuestra temperatura ambiente supera los 30ºC, el organismo comienza a sudar para tratar de mantenerlo fresco. Si no lo hiciera así, la temperatura del cuerpo subiría alrededor de 1ºC cada cinco minutos, lo que podría causar la muerte en, aproximadamente, media hora.
Una temperatura ambiente de 40ºC ya resulta muy peligroso para ciertos grupos de perronas, especialmente los ancianos, los niños, y aquellos afectados por problemas respiratorios o cardiovasculares. Pero la situación se agrava para todos a partir de ahí.
La frontera fatal se encuentra en los 40ºC de temperatura corporal. Un solo grado más, y los músculos ya dejan de responder y el organismo empieza a fallar. A partir de ahí, si la temperatura sigue subiendo, el cuerpo ya no puede ni transpirar, debido a que se detiene el flujo de la sangre hasta la piel. Lo que sucede es algo parecido a que nuestro cuerpo se estuviera cociendo: las células empiezan a morir se funden los lípidos y se produce la necrosis de los tejidos.
La consecuencia es que la persona puede sufrir daños irreparables. Por ejemplo, en los riñones, ya que la deshidratación provoca que el disminuya el flujo sanguíneo hacia estos órganos, dañándolos gravemente. Y, si la situación no se revierte, el desenlace puede ser fatal y causar la muerte.
Pero que nadie se alarme innecesariamente. Bebiendo lo suficiente, poniéndonos a la sombra y dándonos un refrescante chapuzón, evitaremos que neustro organismo caiga en esa situación crítica. Aunque, eso sí, el sofoco no nos lo quitará nadie.


viernes, 13 de mayo de 2016

Los extranjeros compran en España viviendas un 28% más caras que los españoles.

Los extranjeros compran en España viviendas un 28% más caras que los españoles.
Que los extranjeros suelen comprar viviendas más caras que los españoles no es sorprendente pero... ¿Cuánto más caras son? Según las cifras delConsejo General del Notariado, en 2015 adquirieron vivendas con un precio hasta un 28% superior a las compradas por los españoles. Mientras los ciudadanos de otros países gastaron hasta 1.598 euros/m2, en las operaciones cerradas por españoles la cifra se situó en 1.247 euros/m2.
Asimismo, cabe señalar un comportamiento en precios diferente, en función de la residencia. En 2015, el precio promedio por metro cuadrado para extranjeros no residentes aumentó un 5,6%, situándose en los 1.792 euros, mientras que el precio de las viviendas libres compradas por extranjeros residentes se redujo en un 0,1%, situándose en los 1.367 euros. En principio, la evolución del precio por metro cuadrado parece apuntar hacia una estabilización desde el primer semestre de 2013, tal y como recuerdan los notarios.
Con todo, se ve que las casas más caras están más cotizadas entre los foráneos. Por nacionalidad, los alemanes, daneses, rusos, suecos y suizos son los que adquirieron las viviendas más “lujosas” en el segundo semestre del año pasado. Las comunidades autónomas con las casas más caras para los extranjeros fueron Islas Baleares (2.580 euros el m2), País Vasco (2.047 euros), Madrid (1.867 euros) y Cataluña (1.856 euros).
A cierre de 2015 y segmentando en función de la nacionalidad de loscompradores extranjeros, se observa cómo los compradores con mayor peso sobre el total de extranjeros son los británicos (20,6%), seguidos de los franceses (8,8%), alemanes (7,5%), belgas (5,7%), italianos (5,5%) y rumanos (5,3%). Todos ellos acumulan más de la mitad de las operaciones de compraventa de vivienda libre realizadas por extranjeros en 2015 en España.

Cambio de paradigma
Durante años los extranjeros que residían en España compraron más viviendas que los que venían de fuera. Al menos así se desprendía de las estadísticas del Ministerio de Fomento. Sin embargo, las cifras de los notarios reflejan un cambio de paradigma desde 2012: los no residentes en nuestro país han desbancado a los residentes.
En 2013 idealista/news publicó un artículo con cifras del Ministerio de Fomento en el que quedaba constancia de que desde 2006 el peso de las compras por parte de extranjeros no residentes sobre el total era muy inferior al de los extranjeros residentes. Sin embargo, la estadística del Consejo General del Notariado revela que desde 2012 hay más foráneos no residentes comprando casa que los que ya viven aquí. En 2015 los extranjeros de fuera adquirieron 39.679 viviendas, frente a las 37.001 de los ya residentes, es decir un 7% más.
El año pasado el 51,7% de las operaciones de compraventa fueron realizadas por extranjeros no residentes. Si bien, la compra por parte de los que ya viven aquí aumentó en un 18,2%, un incremento mayor que el registrado por los no residentes, al subir el 8,4%.
En el siguiente gráfico se puede ver claramente cuál es el peso de cada colectivo en la compraventa de inmuebles desde 2008 hasta 2015.


miércoles, 11 de mayo de 2016

Violencia doméstica: ¿Cómo funciona el cerebro de un maltratador?

Violencia doméstica: ¿Cómo funciona el cerebro de un maltratador?

La violencia doméstica es una lacra social que nos encontramos en todas las culturas, países y estratos sociales.

La violencia doméstica es una lacra social que nos encontramos en todas las culturas, países y estratos sociales. Aunque las mujeres también pueden ser las que infligen los malos tratos, son de forma más habitual las víctimas. Según la OMS (2002) y tras revisar diversos estudios,entre el 10% y el 69% de las mujeres encuestadas reconocieron haber sido agredidas físicamente por su pareja masculina en algún momento a lo largo de sus vidas. Está claro que con estos datos, la violencia doméstica es un problema a nivel mundial que requiere atención por parte de las instituciones y también, por qué no, del ámbito más científico.
 En este sentido, se llevan a cabo investigaciones que intentan comprender y explicar qué es lo que lleva a un ser humano a agredir a aquellos con los que convive. Entre otras cosas, parece que el funcionamiento cognitivo de los agresores domésticos podría ser distinto del de las personas no violentas, con especial relevancia de lo que conocemos como funciones ejecutivas. Una de esas investigaciones se ha realizado en la Universidad de Jaén, en España.

En esta investigación se comparó el rendimiento en una prueba de funcionamiento ejecutivo de un grupo de maltratadores domésticos con el obtenido por otros grupos de delincuentes: sexuales, violentos y no violentos. También se incluyó un grupo control compuesto por participantes no delincuentes. La tarea evaluada se conoce como Trail Making Test y tiene dos partes. En su parte A, el individuo debe trazar una línea continua que una los números del 1 al 25 presentados desordenados y dentro de sendos círculos en una hoja de papel. En la parte B, se presentan círculos con números o letras y la actividad requiere ir uniendo de forma alterna cada número con su letra correspondiente alfabéticamente hasta llegar al último elemento.

Los resultados, recientemente aparecidos en la revista científica Medicine, Science and Law(2015), mostraron que, efectivamente, los agresores domésticos presentan un funcionamiento ejecutivo alterado. Tanto ellos como el grupo de agresores sexuales necesitaron más tiempo para completar la parte B del test. Por otro lado, el grupo de agresores violentos mostró más errores en esa parte de la prueba, entendidos como más fallos en el control de la impulsividad.

Lo que el autor concluye es que los datos parecen sugerir que tanto los agresores domésticos como los de tipo sexual parecen mostrar más problemas en la flexibilidad mental y el control ejecutivo, lo que podría explicar en parte las interrelaciones que existen entre estos tipos de violencia. La flexibilidad mental es lo que nos permite, por ejemplo, ajustarnos a los cambios e imprevistos, o poder tomar diferentes puntos de vista ante una situación o problema. Esperemos que todos estos conocimientos sirvan para poder trabajar mejor con estas personas y sus familias, y sobre todo para poder prevenir en lo posible este tipo de comportamientos tan aberrantes.



miércoles, 4 de mayo de 2016

Cuatro cosas que nadie cuenta de la recuperación tras un embarazo.

Cuatro cosas que nadie cuenta de la recuperación tras un embarazo.


La mujer recibe multitud de consejos durante el embarazo que le ayudarán en la recuperación postparto, pero hay verdaderas irremediables que nadie quiere contar.
1. En las primeras semanas se pierde peso muy rápido.
Entre el peso real del bebé, la placenta, los fluidos y los líquidos a veces se pueden perder hasta 10 kilos. Eso hace pensar a mucha gente que recuperar el peso anterior al embarazo va a ser cosa de coser y cantar. 
2. Luego, todo es mucho más lento y difícil.
A partir del tercer mes tras el parto la pérdida de peso se ralentiza, y pasa a ser de cerca de medio kilo por semana, ese ritmo corresponde a una recuperación normal y saludable de acuerdo con criterio médico. Pero las expectativas de muchas madres primerizas, ayudadas por los medios de comunicación y las celebrities, son otras. Hay que pensar que se necesitaron nueve meses para ganar esos kilos, así que hay que tener paciencia para perderlos. 
3. No es tan simple como contar calorías.
En el caso del pos parto la ecuación de las calorías que se ingieren contra las que se consumen no funciona. Ahora hay que tener en cuenta más que nunca a las hormonas, a la falta de sueño y al efecto de dar el pecho. Por ejemplo si estás amamantando los médicos recomiendan que se consuman 500 calorías de más cada día. Es cierto que amamantar quema calorías, pero no necesariamente adelgaza.
4. No te va a apetecer volver al gimnasio tan rápido como creías.
Las malas noches, el cansancio, dar el pecho… todo hace mella y la vuelta a la rutina de ejercicios cuesta más de lo que se cree. Luego se aprende que aumentar la actividad física hace crecer la energía y nos ayuda a enfrentar el resto del día con mejor humor.


martes, 3 de mayo de 2016

¿Por qué nos sentimos tan bien cuando bailamos?

¿Por qué nos sentimos tan bien cuando bailamos?
El antídoto contra el estrés, la depresión y la obesidad (entre otras cosas)

En 1982 la UNESCO estableció el 29 de abril como el Día Internacional de la Danza,una cualidad propia de la especie humana que no se presenta (de igual forma) en ningún otro ser vivo. Gracias al avance de las técnicas de neuroimagen, se ha empezado a estudiar cómo el ser humano es capaz de controlar los pasos en un espacio concreto, cómo somos capaces de aprender coreografías complejas o cómo podemos seguir el ritmo. 
Y es que además de ser divertido, mover el esqueleto sirve para muchísimas cosas más. Es la mejor terapia para sentirnos bien y alejar los problemas (aunque sea un ratito). 
Bailar es beneficioso para nuestra salud general, pero también puede serlo para quien padece alguna enfermedad. 

Moverse al ritmo de la música es ‘sanador’: un buen método para mejorar la salud física y emocional. (Foto: Getty Images)
De hecho, la danza activa los circuitos neuronales motores y sensoriales a la vez que la música estimula los centros de recompensa del cerebro. 
Bailar también nos ayuda a mejorar la atención, la memoria, la coordinación y la conciencia espacio-temporal.
“Aunque queda mucho por seguir estudiando, las investigaciones que se han hecho al respecto han determinado que la danza, desde el punto de vista neurológico, es un proceso complejo en el que se activan circuitos neuronales motores y sensoriales a la vez que la música estimula los centros de recompensa del cerebro”, explica el Dr. Pablo Irimia, Vocal de la Sociedad Española de Neurología (SEN). 
“Además se ha determinado que mientras unas áreas del cerebro se encargan de laorientación corporal y nos permiten movernos en el espacio en la dirección adecuada, existen otras que hacen que podamos sincronizar nuestros movimientos con la música”, añade el experto.


viernes, 29 de abril de 2016

¿Por qué dormimos mal en camas extrañas?

¿Por qué dormimos mal en camas extrañas?


Es una información que bien vale tener en cuenta para las primeras noches con desconocidos en sus camas, que las nuestras ya las tenemos muy vistas.
Nada como la cama propia. Aunque pases la noche en un hotel de lujo con menú de almohadas de plumas siempre dormirás mejor en tu cama. Al menos la primera noche. Este hecho comprobado de modo empírico por la experiencia de cientos de miles de personas ahora acaba de encontrar su explicación científica.
Un estudio asegura que la primera noche que dormimos en una cama que no es la nuestra, la mitad del cerebro no descansa y sigue en alerta toda la noche. Los investigadores llegaron a esta conclusión después de examinar el cerebro de las personas que dormían por primera vez en una cama extraña y encontrar que un hemisferio del cerebro, el izquierdo, denotaba signos de cansancio mientras el derecho sí parecía haber dormido toda la noche. En los delfines y en algunos pájaros también se ha encontrado un efecto similar.
“Somos más vulnerables cuando estamos dormidos y permaneciendo despierto a medias el cerebro intenta protegerse y mantenerse alerta ante una situación nueva y desconocida, explica Masako Tamaki, una de las autoras del estudio desarrollado en laBrown University. Afortunadamente este dormir a media máquina solo ocurre durante la primera noche, luego el cerebro se adapta a la nueva cama y no la percibe como un sitio de potencial peligro.


miércoles, 27 de abril de 2016

Cómo entrenar si sólo tienes 30 minutos.

Cómo entrenar si sólo tienes 30 minutos.

Todos estamos muy ocupados, dejemos eso claro desde un principio. Y algunos días (la mayoría, ciertamente) ir al gimnasio no encaja en nuestros planes. Pero resulta que la excusa estándar de ‘no tengo tiempo para una clase de una hora’ no va a volver a servirnos nunca más. El gimnasio Frame abrió sus puertas en Londres en 2009 y se especializó en clases divertidas, originales y de pago por sesión. Tras el primer estudio, abrieron otras tres sucursales y una de ellas se especializó en entrenamientos de sólo 30 minutos. Las clases se dirigieron a londinenses con escaso tiempo pero dispuestos a darlo todo en su entrenamiento. Intrigados por este método y para descubrir cómo sacar todo el partido a un entrenamiento de media hora, hemos charlado con su cofundadora Joan Murphy.
¿Si sólo tienes 30 minutos para entrenar, qué es lo fundamental a tener en cuenta?
Para aprovechar un entrenamiento corto es importante movilizar todo el cuerpo para asegurarte de que estás empleando el mayor número posible de músculos. Aquí es donde movimientos sencillos como ‘lunges’, sentadillas, ‘burpees’ o saltos de estrella se coronan como los más beneficiosos porque utilizan grandes grupos musculares y hacen trabajar al corazón y los pulmones. Esto no significa necesariamente que sean movimientos de alto impacto, porque también incluye posturas de yoga como el perro boca abajo, saludos al sol o la postura del guerrero, que emplean todo el peso del cuerpo sin impacto en las articulaciones.
¿Puedes realmente ponerte en forma con un entrenamiento de 30 minutos?
Por supuesto que sí, de hecho la manera más rápida de ponerse en forma es haciendo poco ejercicio a menudo. Cinco sesiones a la semana de 30 minutos es mejor que tres sesiones de una hora.
Nos gusta la idea de poder entrenar sólo 30 minutos. ¿Existe alguna evidencia científica que pruebe que es tan beneficioso como entrenar una hora?
Algunas investigaciones muestran que el nivel más alto de beneficios se produce en los primeros veinte minutos de actividad física. Esto se debe a que el cerebro reacciona y produce más ATP, el químico que el cerebro segrega para quemar energía. Todo depende de cuál sea tu objetivo, porque no tendría sentido correr durante media hora si tu objetivo es acabar una media maratón. Pero treinta minutos de forma regular producen numerosos beneficios. Cuando más a menudo entrenes, mayores los beneficios físicos que podrás obtener.
¿Puedes darnos una rutina para hacer en casa cuando no tenemos tiempo de ir al gimnasio?
Este circuito de cinco ejercicios puede realizarse fácilmente en casa, tú mismo eliges las repeticiones. Descarga una app de cronómetro de fitness para poder disfrutar de la música y el entrenamiento sin estar contando los segundos. Debes repetir los ejercicios durante 30 segundos si eres principiante, un minuto en nivel intermedio o el mayor número posible de repeticiones en un minuto para avanzados. Los movimientos son: saltos de estrella, zancada inversa alternando piernas, ‘butt kicks’ (golpear con los talones el trasero), sentadillas, flexiones, correr en el sitio, flexiones de triceps, ‘burpees’ y plancha. Una vez hecha la serie, descansa y repite 3 veces más.
¿Cómo puedes calentar y estirar en un período de tiempo tan pequeño? ¿Hay alguna rutina que debamos saber?
Calentar y estirar depende del tipo de ejercicio que hayamos hecho. Puede suplirse sencillamente haciendo los ejercicios del circuito de una manera más lenta o desarrollándolos en posiciones más intensas. Lo fundamental es tomarse el tiempo de movilizar las articulaciones y músculos que van a ser usados en el ejercicio. En Frame preferimos los calentamientos y estiramientos dinámicos. Para el tiempo de recuperación, si has estado haciendo ejercicios de alta intensidad importante es bajar las pulsaciones de manera constante y no instantánea. Puede ser tan simple como caminar un poco por la habitación, no tienes por qué estirar todos los músculos.
¿Qué tienen de especial las clases de 30 minutos en tu gimnasio?
Tenemos una gran variedad de disciplinas de 30 minutos, estructuradas para maximizar cada segundo. Hay desde HIIT hasta clases fusión como Energy Shot, que combina géneros como danza y pilates. Rebounding es un trabajo cardiovascular con poco impacto, perfecto para el sistema linfático. La clave es que todas estas enfocadas a exprimir el tiempo al máximo, con una ‘playlist’ animada y profesores entusiastas.


martes, 29 de marzo de 2016

¿Por qué dormimos los animales?


¿Por qué dormimos los animales?

Dormir es importante. Todos sabemos las consecuencias que la falta de sueño tienen en nuestro comportamiento. Tardamos más en reaccionar, nuestro cerebro procesa la información más lentamente, incluso nos cuesta asentar conocimientos. Y estos son sólo los efectos sobre nuestra mente. La falta de sueño también afecta a nuestro cuerpo – por ejemplo, nos hace engordar. Incluso, como ya se ha demostrado, la falta de sueño continuada puede llegar a matarnos.
Y sin embargo, dormir no tiene mucho sentido. Desde un punto de vista biológico, dormir es un error, una estrategia absurda. Cualquier animal dormido se pone en peligro a sí mismo. Un individuo semi-paralizado, que no está atento a su entorno, es mucho más vulnerable que otro que esté alerta.
Así que la razón por la que dormimos debe ser suficientemente importante como para arriesgarnos a hacerlo. Esto descarta una de las explicaciones sobre por qué dormimos: que los animales aprovechan que no tienen nada que hacer para dormir, y así dejar pasar el tiempo. Si ya has comido, has cortejado a todas las posibles parejas, no tienes mucho más que hacer, y te puedes echar a dormir.
La hipótesis del ahorro energético tampoco es buena. Según esta idea, dormimos para no gastar más de lo necesario. Pero la diferencia entre estar en reposo y dormido es mínima, el equivalente en la dieta de un humano a una rebanada de pan integral. A cambio te expones a un serio peligro de muerte, así que no parece la mejor idea.
Entonces, ¿para qué sirve dormir? ¿Y cuándo empezamos a hacerlo? Estas serían las preguntas que habría que responder para entender el problema en su conjunto. Lo complicado en este caso es diferenciar una de otra, y poder estudiarlas por separado.
Vamos a intentarlo. Sabemos que los humanos dormimos. También los primates, y cualquiera que tenga mascotas sabe que gatos y perros también lo hacen. De hecho, todos los mamíferos duermen. Pero, ¿qué pasa con otros animales, como los peces? ¿O las moscas de la fruta, que son los organismos que se suelen estudiar?
Pues también lo hacen. Aunque para defender esta idea, hay que definir a qué consideramos dormir. Los científicos llaman “fase de sueño” a las ocasiones en que se dan tres factores. Primero, que la actividad muscular sea baja – que el animal no se mueva. En segundo lugar, el animal tiene que aumentar su tiempo de respuesta. Es decir, que si le “despiertas” tarda más en reaccionar que cuando está despierto. Y por último, evita que los animales se cansen.
Desde esta perspectiva, prácticamente todos los animales duermen. Pero claro, no lo hacen tal como lo hacemos nosotros. Los humanos tenemos lo que se conoce como “fase R.E.M.”, que tiene unas características muy definidas, y unas consecuencias distintas también.
Por cierto, que no sólo los humanos tenemos fase R.E.M. También el resto de mamíferos. E incluso las aves. De hecho, según algunos expertos, la fase R.E.M. aparece como resultado de la homeotermia, la capacidad de ciertos animales para mantener la temperatura de la sangre. Vaya, que tener sangre caliente te hace tener fase R.E.M.
Pero la fase R.E.M. no es simplemente una consecuencia de tener sangre caliente. En este caso sí se tiene clara su utilidad, tal y como se demostró hace ya tiempo en una serie de experimentos. Durante esta fase del sueño, nuestro cerebro separa las emociones de las experiencias.
Cuando recordamos algún hecho de nuestra infancia, solemos terminar en algún recuerdo doloroso, con un gran impacto emocional. Pero, por mucho que esos recuerdos se hayan fijado con fuerza, traerlos a la memoria no despierta las mismas sensaciones. No volvemos a sentir miedo, o terror. Recordamos lo importante, el aprendizaje que nos sirve para sobrevivir, pero no la parte traumática. Y esto es gracias a la fase R.E.M. Y también la razón por la que los humanos dedicamos mucho más tiempo a esta fase que ningún otro animal, ya que nuestro cerebro es mucho más complejo. La diferencia es notable: en humanos supone un 25% del tiempo de sueño, mientras que en primates se queda entre 5-10%.
En definitiva, que no sabemos muy bien ni cuándo – en qué momento de la evolución – ni para qué dormimos. Parece que tiene que ver con nuestro cerebro, con el hecho de tener un sistema nervioso relativamente complejo, ya que aparece en todos los animales. Y que es importante, ya que sin dormir no sobrevivimos, y al hacerlo reducimos nuestras posibilidades de supervivencia. Pero aún queda mucho por aprender sobre ello.


martes, 19 de enero de 2016

La felicidad está en tu ADN.

La felicidad está en tu ADN.

Un nuevo estudio expone que los genes determinan que los ciudadanos de un país sean más felices que los de otro.
Una población feliz, más que asociada a los factores socioeconómicos de un país (a la estabilidad, a la riqueza, a la situación política o incluso a la prevalencia de enfermedades), viene determinada por la genética. Así lo expone el último estudio llevado a cabo por científicos de la Universidad de Gestión de Varna (Bulgaria) y Michael Bond, de la Universidad Politécnica de Hong Kong (China), cuyos resultados publica la revista The Journal of Happiness Studies.

Fuera de todos estos factores externos, la investigación ha descubierto una variable claramente relacionada con la felicidad del ser humano y no es otra que la genética. Los expertos acudieron a los resultados del World Values Survey, una encuesta sobre felicidad realizada a nivel global entre 2000 y 2014, con objeto de resumir en porcentajes la felicidad según cada uno de los países de nuestro planeta. También recabaron datos genéticos poblacionales así como información sobre prevalencia histórica de enfermedades del Banco Mundial.

Luego, comparando la felicidad observada por los ciudadanos de cada país con las secuencias de su ADN, descubrieron que los ciudadanos que se consideraban a sí mismos más felices eran justamente los que contaban con la variante genética “rs324420”, responsable del aumento de la percepción de placer y la disminución de la sensación de dolor.

Teniendo en cuenta este factor genético, los habitantes de Ghana y Nigeria en África Occidental así como como México y Colombia en América Latina representaban el grado más alto de felicidad. En el extremo opuesto, los habitantes más infelices y que contaban con menos presencia del gen rs324420 eran Hong Kong, China, Tailandia y Taiwán, además de Irak y Jordania. En Europa, los que contaban con mayor presencia de esta variante genética eran los suecos.



martes, 22 de diciembre de 2015

Dormir con perros mejora la calidad del sueño.

Dormir con perros mejora la calidad del sueño.

Nuestras fieles mascotas aportan muchos valores positivos a nuestra vida.

Muchas investigaciones ya han valorado los efectos positivos de convivir con una mascota. Compartimos una gran cantidad de cosas con nuestros fieles amigos. Algunos incluso hasta la cama. Si bien esto para ciertas personas pueda resultar chocante, un reciente estudio llevado a cabo por el Centro del Sueño de la Clínica Mayo enScottsdale, Arizona (EE.UU.), ha resuelto que a pesar de que pueda ser contraproducente, puesto que su movimiento o sus ruidos al dormir puedan despertarnos, el hecho de sentir cerca a nuestra mascota compensa puesto que puede ser beneficioso para el descanso.

¿Cómo afecta al sueño tener en el dormitorio a nuestra mascota? Las personas que duermen con perros descansan mejor porque se sienten más seguras y tranquilas que los que no lo hacen. Esta es la conclusión de la investigación que arrancó con 150 pacientes, de los que 74 poseían una mascota al menos (la mayoría perros y gatos).

Tras realizar un cuestionario a todos los participantes, se extrajo que el 56% de los dueños de mascotas permitía a las mismas dormir con ellos, ya fuese en el dormitorio o en la propia cama. De ellos, el 41% reveló que no solo no les resultaba perjudicial dormir con su perro o gato sino que les ayudaba a dormir, dándoles sensación de seguridad, compañía y tranquilidad.

“Los profesionales de la salud que trabajan con pacientes con problemas de sueño deberían preguntar sobre el ambiente a la hora de dormir en casa y, en concreto, la presencia de animales de compañía, para ayudarles a encontrar soluciones y optimizar su sueño”, explica Lois Krahn, líder del trabajo.